Gretsky was lankal 'n geliefkoosde bederf en bestanddeel in baie nasionale kombuise. Die voordele en skade aan okkerneute is in die dae van die Hippokrates bestudeer. Baie mense redeneer nog steeds oor die waarde daarvan, so dit sal nuttig wees om 'n bietjie meer oor hierdie soort neut te leer.
Die samestelling en voedingswaarde van okkerneute
Dit is moeilik om 'n tweede produk te vind, so ryk aan minerale en vitamiene. Okkerneute bevat vitamiene A, B, C, E, K, PP, kobalt, natrium, yster, sink, magnesium, koper, fosfor, groente-proteïen en meer as 20 vetterige onversadigde aminosure (koffie, ellagies, galies, askorbiensuur en ander) . So 'n ryk en unieke samestelling maak okkerneute 'n baie bruikbare en selfs onmisbare produk. Die mensdom het reeds daarin geslaag om die nut van okkerneute te evalueer en dit te gebruik om die liggaam se gesondheid te handhaaf.
Die inhoud van vitamien C alleen is die inhoud van sitrusvrugte 50 keer groter. In totaal bevat hierdie produk ongeveer 80 mikro- en makro-elemente en nie net pitte is nuttig nie, maar ook partisies, skulpe, blare, grondboontjiebotter.
Die samestelling van okkerneute kan wissel afhangende van die volwassenheid en die groeigebied. Byvoorbeeld, vrugte wat in die oostelike en suidelike streke geoes word, bevat meer vet.
Wat die kalorie-inhoud van okkerneut betref, is dit 'n redelik voedsame en hoë-kalorie-produk.
100 gram okkerneut bevat 654 kcal, die hoeveelheid vet is 65%, proteïen - 15%, koolhidrate - 7%. Die gebruik daarvan moet gebalanseerd wees en gekombineer word met ander produkte.
Okkerneut en die voordelige eienskappe daarvan
In alternatiewe medisyne word die voordelige eienskappe van okkerneut aktief gebruik om 'n aantal siektes te behandel:
- Versterking van die immuunstelsel danksy die teenwoordigheid van 'n groot hoeveelheid voedingstowwe. Dokters beveel aan dat okkerneute in die lente en herfs by die dieet ingesluit word as 'n uitbreking van vitamientekort opgemerk word.
- Bloedarmoede behandeling. Die hoë inhoud van yster, kobalt en sink dra by tot die verhoging van die hemoglobienvlakke, wat die algemene gesondheid en welstand van 'n persoon verbeter.
- Behandeling en voorkoming van siektes in die kardiovaskulêre stelsel. Vitamiene in groepe E en A verbeter die funksionering van interne organe, versterk die wande van bloedvate, suiwer bloed, oplos sklerotiese en cholesterolplaat.
- Normalisering van die spysverteringskanaal. Die proteïene in die vrugte sal help om ontslae te raak van dysbiose en hardlywigheid, sowel as om die mikroflora in die algemeen te verbeter.
- Kan as kalmeermiddel gebruik word. Om dit te kan doen, sal dit nodig wees om 'n tinktuur van okkerneutskille te maak.
- Stimulering van geestelike aktiwiteit en breinfunksie.
- Versnelling van metaboliese prosesse in die liggaam.
- Verminder bloedsuiker: gebruik hiervoor ook partisies en infusies. Maar as ons praat oor okkerneute, die voordele daarvan en skade aan die liggaam, beveel endokrinoloë nie in hierdie geval okkerneute aan vir mense wat tipe 1 en tipe 2-diabetes het nie.
Boonop is dit okkerneut wat die bestanddeel van proteïenskudding is, waarin dit bygevoeg word om die energiebalans vinnig te herstel na intense sportoefeninge met kraglading. So 'n skemerkelkie sal help om die gevoel van moegheid in die spiere te verminder.
Weens die aanwesigheid van 'n voldoende hoë hoeveelheid jodium in die neut word aanbeveel dat die produk gereeld gebruik word vir probleme met die skildklier.
Okkerneut sal uiters nuttig wees vir mense wat onder ongunstige omgewingstoestande leef, veral as daar 'n toename is in die bestralingsagtergrond of die benadering tot 'n kritieke vlak.
Die voordele van okkerneute vir mans
Selfs die antieke Grieke het die wonderlike effek van die vrugte op die gesondheid van mans, veral op die voortplantingstelsel, opgemerk. Die voordele van okkerneute vir mans is dat die spoorelemente en vitamiene wat die vrugte uitmaak, bydra tot die produksie van die hormoon wat baie belangrik is vir mans - testosteroon.
U kan die prosesse van testosteroonproduksie versterk as u okkerneute met heuning in die volgende verhouding gebruik: per 100 gram gekapte neute 1 eetlepel. 'n lepel heuning. Om die effek te verhoog, kan u die neute vooraf week en droog. So 'n hulpmiddel help om die libido te verhoog, verbeter spermkwaliteit en kan gebruik word as 'n terapeutiese of profilaktiese middel vir prostatitis.
Okkerneutolie is 'n kragtige afrodisiacum.
Die voordele van okkerneute vir vroue
As ons praat oor die impak van hierdie produk op die gesondheid van vroue, kan ons ook opmerk na 'n aantal positiewe punte, veral die voordele van okkerneute vir vroue is soos volg:
- Dra by tot die herstel van die liggaam met bloedverlies wat plaasvind tydens bevalling, menstruasie, chirurgie
- Voorkom die voorkoms van spatare (hierdie kwaliteit is veral nuttig vir vroue wat daarvan hou om hoëhakskoene te dra)
- Dit stabiliseer die psigotomiese toestand, het 'n kalmerende effek, verhoog stresweerstand, verlig senuweespanning
- Baie nuttige tinktuur vanaf die skilpartisies vir die behandeling van baarmoederfibrose.
Swangerskap is 'n belangrike periode in die lewe van elke vrou. Gevolglik moet voeding, so bruikbaar as moontlik, gebalanseer word, gevul met stowwe wat nodig is vir die gesondheid van vroue en kinders. Baie vroue wonder of okkerneute tydens borsvoeding en tydens swangerskap verteer kan word. Okkerneut is 'n noodsaaklike produk vir hierdie lewensfase, en dit moet in die dieet van vroue voorkom.
As u okkerneute tydens swangerskap of borsvoeding gebruik, moet u die daaglikse dosis met die waarnemende geneesheer koördineer en nie die toegelate hoeveelheid produk oorskry nie.
Oor die algemeen het okkerneute 'n baie positiewe uitwerking op voorgeboortelike ontwikkeling, wat die fetus van al die nodige mikro- en makro-elemente bied. As u borsvoed, word al hierdie gunstige stowwe in die baba se liggaam met moedersmelk in, wat help om die baba se toekomstige immuniteit te vorm. Melk uit die gebruik van okkerneute word vetter en kry 'n spesiale aangename neutagtige smaak wat die kind beslis sal geniet.
Hoeveel okkerneute moet ek per dag eet?
As u die vraag beantwoord, hoeveel okkerneute per dag geëet moet word, kan gesê word dat 'n volwassene wat nie kontraindikasies en individuele onverdraagsaamheid vir hierdie produk het nie, gemiddeld ongeveer 10 stuks okkerneutvrugte per dag kan eet. Swanger vroue word 10-12 neute aanbeveel, en kinders ongeveer 5-7.
Baie dokters en voedingsdeskundiges beveel nie die aanbevole dagtoelaag te oorskry nie, omdat die oorskry dit die teenoorgestelde effek kan hê.
As u besluit om hierdie nuttige produk in die dieet in te voer, is dit die moeite werd om vooraf uit te vind onder watter siektes okkerneute nie geëet moet word nie. Hierdie lys bevat allergieë, psoriase, neurodermatitis, ekseem, ernstige dermafwykings, irritasie van die slymvliese van die mond, ontsteking van die palms en ander siektes en patologieë.
Opsommend kan ons sê dat okkerneut net tot voordeel strek en nie die liggaam skade berokken as hierdie produk in matigheid gebruik word nie.
