Die geboorteplek van pynappel is Suid-Amerika, en die gewone habitat vir die kultuur is nie die trope wat ryk is aan vog nie, maar die lang, droë vlaktes. En dit is selfs verbasend dat 'n plant wat 'n kragtige roset van stekelrige, harde blare vorm, so 'n sappige en soet vrug dra. Die smaak van pynappel word lank gelede deur 'n man waardeer, lank voor die ontdekking van Amerika en die verowering van sy troepe deur die veroweraars.
Ananas word vandag nie net in hul historiese vaderland gekweek nie, maar ook in baie lande in Asië. Selfs tuis kan ananas op die vensterbank gekweek word.
Die vraag na stekelige vrugte met groen kruie is wêreldwyd groot. Dit word vars en geblikte verteer, gemaak van pynappelsap en konfyt, by verskillende geregte gevoeg en gedroog. Maar as die culinaire waarde van vrugte onmiskenbaar is, het hulle relatief onlangs begin praat oor die voordele van 'n boorling van hierdie verre Brasilië. Waarvoor is pynappel goed? Aan watter eienskappe en stowwe in die samestelling van die vrugte moet u let?
Die waarde van pynappel vir die liggaam
Soos baie ander vars vrugte, sal ryp pynappel fynproewers en aanhangers van 'n gesonde dieet met 'n oorvloed vitamiene en minerale vermaak. Die absolute leier onder vitamiene is askorbiensuur, wat in die pulp per 100 gram verantwoordelik is vir tot 50 mg. Boonop bevat pynappel vitamiene van groep B, PP en karoteen. Die soet en suur smaak van die vrugte is te danke aan organiese sure, sukrose en fruktose in die pulp, sowel as aromatiese en essensiële olies, wat die herkenbare aroma van pynappel bepaal.
Ananas is 'n bron van kalsium, fosfor en yster, sink, jodium en yster, manie, kalium en mangaan, koper. In onlangse jare is 'n kompleks van plantensieme aktief bestudeer, wat danksy die bromeliadfamilie bromelien genoem word.
Die energiewaarde van 'n porsie van 100 gram is 48-52 kcal. Dit neem vars pulp in ag, as kalorie-inhoud in industriële toestande of tuisgemaakte pynappelkompote, gekonfytde vrugte of konfyt, as gevolg van suiker toegevoeg word, die kalorie-inhoud aansienlik kan verhoog.
Met 'n redelik lae kalorie-inhoud vars vrugte per 100 gram pulp, moet u:
- 0,3 gram proteïen;
- 0,1 gram vet;
- 11,5 gram koolhidrate;
- 0,3 gram as;
- 85,5 gram water.
Die plant het inderdaad probeer om water op te bou, wat die pulp sappig gee, en ander stowwe wat die voordelige eienskappe van pynappel vir die menslike liggaam bepaal, bo die roset van vrugte uitsteek.
Die voordelige gevolge van pynappel op die menslike liggaam
As u vars snye pynappel of sap van hierdie vrugte by die daaglikse spyskaart voeg, help dit om spysverteringsprosesse te aktiveer. As gevolg van die hoë konsentrasie sure en die teenwoordigheid van unieke ensieme, sal pynappel wat as nagereg geëet word, help om die swaarkry in die mae te ontslae te raak en die liggaam letterlik te dwing om geëet voedsel vinniger te verteer. Hierdie effek van die ensiemkompleks is ook beoordeel deur mense wat gewig wil verloor. Pynappel word deesdae by die dieet ingesluit en produseer op grond daarvan biologies aktiewe middels vir gewigsverlies.
Pynappel is veral nuttig vir die liggaam as iemand aan 'n lae suurgehalte ly, of om een of ander rede onvoldoende hoeveelhede van sy eie ensieme produseer. In hierdie geval kan 'n heerlike natuurlike middel medisyne maklik vervang.
Hipertensiewe pasiënte is deeglik bewus van hoe waardevol pynappel dit is vir mans en vroue met hoë bloeddruk. Die vrugte word aktief as 'n voorkomende werking gebruik om dit te verlaag, sowel as om slegte cholesterol te verwyder, die wande van die bloedvate te versterk en die gesondheid van die hele kardiovaskulêre stelsel te verbeter.
Ananas het nog 'n interessante eiendom. Die pulp en sap van 'n eksotiese vrug laat bloed vloeibaar word, wat nie net die risiko's van siektes in die kardiovaskulêre stelsel en die risiko van beroerte verminder nie, maar ook help met die behandeling van trombose en spatare.
As daar gepraat word oor die voordele van pynappel vir die menslike liggaam, kan 'n mens nie die doeltreffendheid daarvan noem in die periode van massiewe asemhalingsiektes nie. 'N Vrugte ryk aan vitamien C sal die liggaam nie net met energie aanvul nie, maar ook die immuunstelsel versterk, help om virus- en bakteriële infeksies te weerstaan.
Pynappel help om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder. Hierdie eienskap word gebruik teen siektes in die geslagsdier, met hoë bloeddruk, en ook tydens swangerskap.
Vroue wat 'n baba en ander kategorieë pynappelverbruikers verwag, sal die vermoë van sy pulp waardeer om die gemoedstoestand en die hele senuweestelsel as geheel sag te beïnvloed. Pynappel vir beide vroue en mans kan beskou word as 'n natuurlike energieke en antidepressant. Dit voed met energie, help om slapeloosheid en spanning, depressie en chroniese moegheid te beveg. Sluit ananas in die spyskaart word aanbeveel vir verswakte immuniteit en bloedarmoede.
Die effek van pynappelsap en pulp op die vel
Hierdie vrugte kan nie net die liggaam teen eksterne invloede beskerm nie, maar dit ook verjong. Stowwe in die samestelling van die pynappelpulp op die liggaam dien as 'n natuurlike antioksidant. Dit kom ook voor wanneer vrugte geëet word en die pulp daarvan ekstern gebruik word.
As u korrel van vars vrugte as deel van maskers gebruik of ys van pulp gebruik, verloor die vel na pynappel sy olierige glans, word dit stywer en word dit verhelder. Nadat skoonheidsmiddels met pynappel toegedien is, raak die vel ontslae van dooie selle, word uitdrukkingsrimpels glad gemaak. Anti-inflammatoriese eienskappe help om purulente formasies op die vel te hanteer, onder die invloed van hierdie natuurlike middel verbeter die wedergeboorte.
Slegs met die neiging tot allergiese reaksies, sowel as beskadigde of droë vel, is dit beter om nie pynappel te gebruik of 'n polsstoets te doen voor die prosedure nie.
Die voordelige gevolge van pynappel op vroue
As 'n gesonde vrou wat pynappel eet, net plesier en voordele vir die gesondheid ervaar, moet die verwagtende moeder met groot sorg eksotiese vrugte in haar spyskaart insluit. Tydens swangerskap, pynappel en ander produkte wat die vroulike en kinderlike liggaam aktief kan beïnvloed, beveel dokters aan dat u dit heeltemal van die dieet uitsluit, of dit met groot omsigtigheid gebruik. Vir pynappel is sulke probleme en voorsorgmaatreëls baie belangrik omdat die produk as 'n aktiewe allergeen gelys word. As gevolg hiervan reageer die liggaam op die inname van 'n vreemde proteïen met taamlike gewelddadige en pynlike reaksies, gemanifesteer in asemhalingsverskynsels, swelling van die slymvliese van die nasofarinks en alle asemhalingsorgane, spysvertering van die spysvertering, veluitslag en jeuk.
Dit beteken dat selfs in die afwesigheid van tekens van vrugteverdraagsaamheid by die moeder, daar 'n potensiële gevaar vir pynappel by kinders is. As daar in die dieet van 'n swanger vrou voorheen 'n pynappel was, en die vrou na die inname daarvan nie 'n gesondheidsverandering ervaar het nie:
- in die eerste trimester is vrugte nog beter om van die spyskaart te onttrek;
- in die II- en III-trimesters kan u uself bederf met 'n paar snye van u gunsteling lekkerny.
In hierdie geval moet u u eie reaksie op pynappel en die gedrag van die fetus streng monitor.
Dit is beter om pynappel in die algemeen uit te sluit van die spyskaart van 'n verpleegster in die algemeen, om nie die ontwikkeling van ongewenste reaksies op die vrug by die baba te lok nie.
Dit is as gevolg van die hoë risiko vir allergieë of voedselintoleransie dat kinders nie pynappel onder die ouderdom van drie kry nie. As die baba geneig is tot sulke reaksies, is dit tot 6-7 jaar beter om die kind nie aan die vrugte van die son voor te stel nie.
Is pynappel goed vir die endometrium?
Vandag kan 'n mens gereeld hoor van die voordele van pynappel vir die endometrium, dit wil sê die binneste voering van die baarmoeder, wat 'n belangrike rol speel in die proses van swangerskap en verder tydens die ontwikkeling daarvan. Dit is hierdie laag wat gedurende die siklus groei, wat 'n bevrugte eier kry. As dit nie gebeur nie, sterf die endometrium en word dit saam met menstruele bloed uit die liggaam geskei. Met die begin van 'n nuwe siklus word die proses herhaal.
Volgens dokters sê vroue, met 'n voldoende dikte, nie net probleme met die baba nie, maar ook met swangerskap.
Daarom gebruik vroue wat moeder wil word elke geleentheid vir die endometrium om die gewenste aanwysers te bereik. Die mening is dat ananas byna 'n eliksir is wat die ontwikkeling stimuleer. Dokters weerlê hierdie stelling egter. In werklikheid is sulke mediese studies nie gedoen nie, en as hulle praat oor die voordele van pynappel vir vroue, kan voedingkundiges die teenwoordigheid van pulp opmerk:
- 'n wye verskeidenheid vitamiene;
- antioksidante;
- organiese sure.
Maar ander vrugte het dieselfde stel aktiewe stowwe. Maar die pynappelallergie vir 'n swanger vrou kan niks doen nie!
Om die dikte van die endometrium te verander, raai dokters aan om aandag te gee aan produkte wat beta-karoteen en vitamien E bevat, asook selenium:
- En hier is die leiers op die gebied van vitamien A nie pynappels nie, maar wortels en tamaties, lewer en waatlemoene, sowel as rooi lemoene en perskes.
- Die bron van vitamien E vir vroue is nie pynappels nie, maar neute en semels, graan en plantaardige olies.
- U kan die liggaam aanvul met selenium deur makrielgeregte en semelsbrood, broccoli en tamaties in die dieet in te sluit.
Die voordele van pynappel vir mans
Die voedingsdeskundiges noem die voordelige eienskappe van pynappel vir mans en sê dat die vrug van hierdie vrug om energie vinnig te herstel, vitamien- en mineraalreserwes van 'n persoon te voed. Aangesien die lewe van vandag vir baie verteenwoordigers van die sterker geslag ernstige geestelike en fisieke spanning voorberei, sal die insluiting van pynappel in die dieet die negatiewe gevolge van oorwerk neutraliseer. Pynappel man versterk die immuun- en senuweestelsel, en toon die effek daarvan as 'n effektiewe antioksidant. Dit kan nie die algemene gesondheidstoestand en die seksuele aktiwiteit van mans beïnvloed nie.
Moontlike kontraindikasies en nodige omsigtigheid
Ondanks die onbetwisbare voordele van pynappel vir die manlike en vroulike liggaam, is dit onmoontlik om hierdie vrugte te misbruik en liggies oor so 'n aktiewe produk te dink.
Eerstens is dit die moeite werd om pynappel op te gee met die neiging tot voedselintoleransie en allergieë. Hierdie voorsorgmaatreël geld vir alle ouderdomsgroepe. In hierdie geval hoef u nie pynappel by kinders onder die ouderdom van drie jaar in te sluit nie, sowel as vroue wat verpleeg word en moeders in die eerste helfte van swangerskap. Die gevaar om pynappel by swanger vroue te gebruik, lê in die feit dat die vrugte skielike arbeid kan uitlok.
Aangesien hierdie produk 'n redelik hoë glukemiese indeks het, moet die gebruik van pynappel by diabetes gepaard gaan met alle voorsorgmaatreëls. Aangename simptome ná die eet van pynappel en die agteruitgang van die welstand wag op 'n siek persoon wat aan maagswere en gastritis met 'n hoë suurgehalte ly. Die verhoogde inhoud van aktiewe sure in die pulp beïnvloed die tandemalje negatief. Spoel dan u mond en borsel u tande nadat u vars vrugte geëet het.
